Cách tập thể dục của "Nữ hoàng Dip" F(x) Luna

Các bạn gái băn khoăn về cách quản lí vóc dáng cơ thể vào mùa hè đang tăng lên. Vì thế bí kíp giảm cân mà các sao truyền lại đang tạo nên cơn sốt. Trong tập 16 này, hãy cùng tôi tìm hiểu cách giảm cân của thành viên Luna nhóm F(x) nhé.

Luna khi xuất hiện làm khách mời trong chương trình “Radio Star” của MBC đã được các MC khen “Em giảm cân nên trông xinh hơn rồi đấy!” và trước lời khen đó, Luna đã chia sẻ: “Em tập Yoga và có mát xa nên chân cũng trở nên thon gọn hơn”.

Theo lời của Kyuhyun, thành viên nhóm SUJU thì Luna đã cho mọi người thấy được công hiệu đặc biệt của phòng tập gym.

Cách tập Dip có thể làm tại nhà

01_ Nhìn thằng phía trước ngồi nhẹ nhàng lên ghế dài (ghế ngồi thường ở nhà).
02_Giữ phía trước ghế ngồi bằng hai tay rồi nâng mông lên cao.
03_Trong tình trạng cố định hai cánh tay và chân, hạ người xuống.
04_Lúc này, dần dần gập cùi chỏ hạ người xuống nền nhà. Điểm nhấn là phải hạ dần dần cơ thể để nó ngang thằng với hai cánh tay.
05_Lại từ từ nâng người lên cho đến khi hai cánh tay duỗi thẳng ra.
06_Lập lại chuỗi động tác này.

Nếu bạn là cô nàng đang băn khoăn vì cơ bắp ở chân hay lớp mỡ ở bụng dưới thì tôi khuyên các bạn nên tập yoga để giải tỏa phần lypm ở bên sườn. Yoga với động tác gập eo hay co bóp phía bên sườn kích thích lymp giúp cho tuần hoàn máu tốt hơn và giúp phần thân dưới của bạn trở nên thon gọn hơn.

Bài viết / Fashion Webzine Snapp Park JiAe
Hình ảnh / Jang Hoyeon, MBC “Radio Star”