Bí quyết giảm mỡ thừa của phụ nữ Nhật Bản

Mỡ thừa tập trung ở một vài nơi trên cơ thể như đùi, bụng, bắp tay…gây rất phản cảm. Loại mỡ thừa và Cellulite tạo thành những khối u, sần khiến bạn thiếu tự tin, đặc biệt loại mỡ này xuất hiện ở phụ nữ nhiều hơn là nam giới. Giới nhân viên văn phòng lại càng “thê thảm” hơn vì phải ngồi liên tục 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày, lượng mỡ tích ở bụng ngày càng nhiều. Ngày càng nhiều người mắc chứng béo phì, mập bụng… Vậy có cách nào giúp bạn đối phó được với những khối mỡ đáng ghét này?

Hãy lắng nghe những chia sẻ từ Yes24 nhé!

Cách 1:

Chuẩn bị: vài củ gừng tươi

Cách làm:

Rửa sạch gừng, gọt lớp vỏ ngoài rồi xát nhỏ, vắt lấy nước.
Dùng khăn mịn nhúng lấy nước gừng ấm để chà xát vào vùng mỡ.

Gừng vừa kích thích tuần hoàn vừa có tính lọc sạch.  Nhưng gừng có thể làm ngứa nếu da bạn thuộc loại nhạy cảm, bạn có thể pha loãng hoặc không dùng cách này.

Cách 2:

Chuẩn bị: 1 củ gừng lớn
1 nắm lá cúc vàng
1 mảnh vải lọc mịn.

Cách làm:

Mài nhỏ củ gừng, vắt lấy nước, đổ vào bồn nước nóng ngâm mình trong 20 phút. 
Bỏ nắm  lá cúc vàng vào vuông vải mịn, cột chặt, buộc vào vòi nước nóng, cho nước nóng chảy qua lá cúc vào bồn tắm khoảng 10 -15 phút giống như pha trà, điều chỉnh nhiệt độ, ngâm mình càng lâu làng tốt để làm sạch lỗ chân lông và kích thích sự tuần hoàn máu sẽ làm làn da bạn sẽ mềm nhẵn như da trẻ nhỏ.

Ngoài các phương pháp trên, bạn cũng nên loại bỏ những sản phẩm có nhiều chất béo, thịt đỏ, chất bột, chất ngọt…
Hạn chế các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ.
Uống nhiều trà để lợi tiểu, uống nhiều nước, ăn nhiều rau.
Một yếu tố quan trọng không thể thiếu để giảm mỡ và chống béo là năng tập thể dục, hãy thực hiện chế độc luyện tập thể dục hàng ngày để cơ thể săn chắc, loại bỏ được lớp mỡ nhão lỏng đáng ghét của tuổi già.

Bài: Tú Lan