8 động tác giúp phòng và trị đau cổ, vai gáy chị em công sở nên tập hằng ngày

22:11 29/08/2021

Những động tác này rất đơn giản lại không chiếm quá nhiều thời gian của bạn nhưn ghiệu quả phòng và trị đau cổ, vai gáy là vô cùng lớn. Vì thế chị em công sở còn chần chừ gì mà không đứng lên và tập ngay nào! Ngay cả khi chưa có hiện tượng đau hoặc thoáng đau nhẹ, bạn cũng có thể luyện tập các động tác trên để phòng ngừa chứng bệnh này!

Những động tác này rất đơn giản lại không chiếm quá nhiều thời gian của bạn nhưn ghiệu quả phòng và trị đau cổ, vai gáy là vô cùng lớn. Vì thế chị em công sở còn chần chừ gì mà không đứng lên và tập ngay nào! Ngay cả khi chưa có hiện tượng đau hoặc thoáng đau nhẹ, bạn cũng có thể luyện tập các động tác trên để phòng ngừa chứng bệnh này!
 

Động tác 1

 


Động tác 2

 


Động tác 3

 


Động tác 4

 


Động tác 5

 

 


Động tác 6

 

 

Động tác 7
 


Động tác 8

 

 

 

Sản phẩm liên quan

Thông tin mua sắm hữu ích