Những thói quen chăm sóc vùng kín mà nàng nào cũng nên biết

Hiện tượng ngứa ngáy, khó chịu ở “cô bé” thường xuyên gây không ít phiền toái cho chị em. Đặc biệt, khi tình trạng này xảy ra đồng nghĩa với việc bạn đã chưa biết cách chăm sóc vùng kín đúng cách. Vùng kín rất nhạy cảm, liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản nên cần được chăm sóc và bảo vệ kỹ. Dưới đây là 4 thói quen chị em nên duy trì để phòng tránh viêm nhiễm, cải thiện sức khỏe vùng kín, phòng tránh bệnh tật.

Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp

Môi trường vùng kín dễ bị tác động bởi nhiều yếu tố gây viêm nhiễm vi khuẩn, nấm... mang đến cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Bộ phận nhạy cảm này cần được chăm sóc cẩn trọng bằng những sản phẩm tốt.
 

Dung dịch vệ sinh với chiết xuất từ thiên nhiên làm sạch dịu nhẹ, dưỡng ẩm mang đến cảm giác tươi mát, nhẹ nhàng. Sản phẩm vệ sinh phụ nữ có bổ sung thành phần Prebiotics hỗ trợ tăng sức đề kháng tự nhiên, góp phần phòng tránh các triệu chứng liên quan đến mất cân bằng pH âm đạo.
 

Click vào xem Dung dịch vệ sinh phụ nữ dạng gel Jil Gyung Yi Daily Ecoa Wash Pure 
 

Mang theo khăn giấy vệ sinh vùng kín trong trường hợp ra ngoài, đi du lịch

Hiện nay với sự tiến bộ của công nghệ, bạn hoàn toàn có thể thay thế dung dịch vệ sinh phụ nữ bằng loại khăn giấy vệ sinh vùng kín tiện dụng. Với kích thước nhỏ gọn, giúp các nàng dễ dàng mang theo khi đi du lịch, công tác...Khăn giấy chuyên dụng sẽ giúp khử mùi vùng kín, mang lại cảm giác sạch sẽ, tươi mát. Khăn thấm hút đáng kể do vải ba lớp và hiệu ứng giữ ẩm bằng axit polyglutamic, rất hiệu quả trong những ngày bị hành kinh vì nó giúp sạch thoáng vùng kín và không để lại những mùi cơ thể khó chịu.
 

Click vào xem Khăn giấy vệ sinh phụ nữ Jil Gyung Yi Feminine Tissue Light

# Làm sáng "cô bé" với các sản phẩm chuyên dụng

# Tập Kegel

Những bài tập Kegel góp phần giúp cơ xương chậu của chị em khỏe mạnh, đem lại lợi ích cho bàng quang, cải thiện sức khỏe tình dục. Chúng còn hỗ trợ củng cố sức mạnh vùng chậu, ngăn ngừa tình trạng tiểu không kiểm soát - một trong những vấn đề phụ nữ ở tuổi trưởng thành thường gặp phải. 

Để thực hiện bài tập này, chị em có thể ngồi trên sàn nhà hoặc bất cứ đâu, co cơ âm đạo trong 3 giây rồi thả lỏng như khi đi tiểu và nín lại giữa chừng. Lặp lại động tác khoảng 10 lần. Thực hiện từ từ rồi kéo dài thời gian, mỗi lần có thể khoảng 8 giây co thắt. Chị em có thể linh hoạt tập Kegel ở các thời điểm khác nhau trong ngày, 5 phút mỗi ngày. Phụ nữ sẽ thấy hiệu quả của bài tập là sự khít khao của âm đạo và gia tăng khoái cảm.

# Khám phụ khoa định kỳ
 

Phụ nữ không nên để có các vấn đề ở vùng kín mới đi khám phụ khoa. Các bác sĩ sản phụ khoa đều khuyến cáo, phụ nữ từ 21 tuổi nên khám định kỳ ít nhất một lần vào mỗi năm. Những lần thăm khám giúp bác sĩ kiểm tra dấu hiệu bất thường đường sinh dục, bệnh lây qua đường tình dục, u xơ cổ tử cung... từ sớm. Đây cũng là dịp để chị em có thể thắc mắc và được giải đáp những vấn đề của khu vực nhạy cảm.