Những món ăn màu trắng là "thần dược" dành riêng cho thận
22:11 29/08/2021
- Công ty Sey Solutions - Giải pháp xây dựng phần mềm
- "Sai lầm to lớn" khi chấm nước bọt vào nốt muỗi đốt
- 4 việc nên làm vào buổi tối để có được một body thon gọn
Việc chăm sóc và nuôi dưỡng thận là điều thật sự cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh. Và đặc biệt thận của chúng ta rất yêu thích 5 món màu trắng dưới đây nhé!
Trong cơ thể của mỗi chúng ta, có một cơ quan tuy nhỏ bé, hình thù như hạt đậu nhưng vô cùng quan trọng đó là thận. Thận đảm nhiệm nhiều vai trò quan trọng để duy trì sự sống. Nó lọc các chất thải, giải phóng các hormone để điều hòa huyết áp, cân bằng chất lỏng trong cơ thể, sản xuất nước tiểu và còn nhiều nhiệm vụ thiết yếu khác… Vì vậy, việc "nuôi dưỡng" thận là điều vô cùng cần thiết và thận của chúng ta lại đặc biệt ưa thích những món màu trắng dưới đây:
1. Lòng trắng trứng
Hãy quên đi lòng đỏ, lòng trắng trứng mới là thực phẩm tốt nhất dành cho thận. Lòng trắng trứng cung cấp một nguồn protein chất lượng cao nên rất phù hợp để nuôi dưỡng thận. Cộng thêm thực phẩm này còn là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người đang điều trị lọc máu, những người đang muốn nạp protein nhiều hơn.
2. Củ cải trắng
Củ cải trắng là một loại củ không mấy xa lạ, chứa nhiều khoáng chất và các hợp chất thực vật mạnh mẽ. Củ cải cũng chứa một nguồn vitamin A, B, C dồi dào, nhất là vitamin C - một loại chất chống oxy hóa đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đục thủy tinh thể.
Và theo nghiên cứu cho thấy, những hợp chất diuretic trong củ cải trắng rất có ích cho sự hoạt động của thận, giúp loại bỏ được các loại độc tố ra ngoài cơ thể.
3. Tỏi
Đối với những người đang gặp vấn đề về thận thì nên giảm lượng natri trong chế độ ăn uống, bao gồm cả muối. Vì vậy, tỏi nên được sử dụng như một loại gia vị làm tăng thêm hương vị món ăn. Và đây cũng là một nguồn mangan, vitamin C và vitamin B6 tốt, chứa các hợp chất lưu huỳnh có đặc tính chống viêm cho thận.
4. Hành tây
Nếu bạn muốn giảm lượng muối để tốt cho việc nuôi dưỡng thận thì hãy dùng hành tây để thay thế. Khi hành tây xào với tỏi và dầu ô liu sẽ làm tăng thêm hương vị cho các món ăn mà không ảnh hưởng đến thận của bạn.
Và hành tây rất giàu flavonoid, đặc biệt là quercetin, đây là một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng làm giảm bệnh tim và có thể bảo vệ chống lại nhiều bệnh ung thư. Hành tây có hàm lượng kali thấp và một nguồn crôm dồi dào, khoáng chất này sẽ giúp bạn chuyển hóa carbohydrate , chất béo và protein một cách tốt hơn.
Sản phẩm liên quan
Thông tin mua sắm hữu ích
-
Công ty Sey Solutions - Giải pháp xây dựng phần mềm
Được thành lập từ năm 2021, là một doanh nghiệp phần mềm còn khá non... Xem thêm >
-
"Sai lầm to lớn" khi chấm nước bọt vào nốt muỗi đốt
Thông thường mọi người sẽ có thói quen là chấm một chút nước bọt vào... Xem thêm >
-
4 việc nên làm vào buổi tối để có được một body thon gọn
Bạn nên duy trì những thói quen sau đây vào buổi tối một cách thường... Xem thêm >
-
Những điểm trang điểm cần tránh khi đi phỏng vấn
Ngoài kiến thức chuyên môn nghề nghiệp thì khi trang điểm cho khuôn... Xem thêm >
-
LÀM TRẮNG RĂNG ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ
Có được một hàm răng trắng sáng luôn là đều mà mọi người mong muốn, nó... Xem thêm >
-
Những mẫu quần jean sành điệu khiến mọi cô nàng yêu thích
Nếu các bạn đã nhàm chán với những chiếc quần jean trơn đơn điệu, và... Xem thêm >
-
Lông mày dày và rậm nhờ những nguyên liệu rẻ tiền
Không phải ai cũng may mắn sở hữu cho mình đôi lông mày dày và dài tự... Xem thêm >
-
Xu hướng trang điểm hot nhất năm 2020(Phần 1).
Nếu bạn là một tín đồ trang điểm thì việc cập nhật xu hướng trang điểm... Xem thêm >