Những điều bạn nên làm vào một đêm khó ngủ

22:11 29/08/2021

• Công ty Sey Solutions - Giải pháp xây dựng phần mềm
• "Sai lầm to lớn" khi chấm nước bọt vào nốt muỗi đốt
• 4 việc nên làm vào buổi tối để có được một body thon gọn

Thay vì cứ nằm trên giường trằn trọc và "cầu nguyện" cơn buồn ngủ mau kéo đến, bạn hãy ngồi dậy và thực hiện một trong 8 mẹo vặt sau đây. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn trở nên thoải mái, thư giãn hơn, đồng thời làm giảm bớt cảm giác sốt ruột và sự gấp rút phải ngủ - những yếu tố tiên quyết khiến tinh thần căng thẳng làm bạn khó ngủ hơn.