Mẹ bầu cần biết 4 loại thực phẩm tốt cho tim thai
22:11 29/08/2021
- Công ty Sey Solutions - Giải pháp xây dựng phần mềm
- "Sai lầm to lớn" khi chấm nước bọt vào nốt muỗi đốt
- 4 việc nên làm vào buổi tối để có được một body thon gọn
Để có kế hoạch chăm sóc tim thai nhi theo cách tích cực, chủ động và hoàn hảo nhất, các mẹ hãy bổ sung ngay 4 loại thực phẩm vô cùng tốt sau đây.
Để có kế hoạch chăm sóc tim thai nhi theo cách tích cực, chủ động và hoàn hảo nhất, các mẹ hãy bổ sung ngay 4 loại thực phẩm vô cùng tốt sau đây.
Khi mang thai, việc ăn uống không còn của riêng các mẹ nữa mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe thai nhi vì vậy việc lựa chọn những loại thực phẩm vừa bổ cho mẹ mà vẫn tốt cho bé là việc làm vô cùng quan trọng. Nhất là đối với hệ tim mạch của trẻ, để con yêu có một quả tim khỏe, các mẹ cần lưu ý bổ sung 4 loại thực phẩm sau đây trong quá trình mang thai nhé!
1. Rau xanh
Ngay từ khi mang thai, bạn hãy cố gắng bổ sung rau xanh một cách đầy đủ, điều này rất có lợi cho sự phát triển hệ thống tim mạch của con bạn sau này. Rau xanh cung cấp rất nhiều chất xơ, sắt và vitamin cho cơ thể.
Chất xơ là rất cần thiết trong thời kỳ mang thai.
2.Ngũ cốc nguyên hạt
Phụ nữ mang thai có thể tiêu thụ một lượng vừa đủ các chất dinh dưỡng có lợi cho tim bằng cách tuân theo một chế độ ăn cân bằng giàu ngũ cốc nguyên hạt. Chỉ cần ăn ngũ cốc với sữa hoặc ăn kèm trái cây là mẹ bầu đã nạp được nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cả mình và bé rồi đấy.
Hỗn hợp 21 loại ngũ cốc
=> Các mẹ có thể tham khảo thêm một số loại ngũ cốc tại đây.
3. Sữa
Trừ khi bạn không dung nạp được lactose, còn không bạn nên uống sữa vì sữa vẫn là một thực phẩm rất cần thiết khi mang thai. Các loại sữa dành cho bà bầu luôn được ưu ái bổ sung nhiều vi chất hơn bình thường để giúp mẹ nuôi dưỡng con trong bụng một cách tốt nhất. Ngoài ra bạn có thể làm sữa chua tại nhà để phù hợp với khẩu vị hơn.
Sữa Wakodo Lebens Mom
=> Các mẹ có thể tham khảo thêm một số loại sữa dành cho bà bầu tại đây.
4. Thiamin
Thiamin hay còn gọi là vitamin B1 được chiết xuất từ cám gạo. Nó giữ vai trò hàng đầu trong chức năng của hệ thần kinh trung ương và ngoại biên.
Thiamin còn gọi là vitamin B1.
Thiamin dẫn truyền xung động thần kinh tại hệ thần kinh trung ương (não, tủy sống) cũng như hệ thần kinh ngoại biên (mạng lưới thần kinh nối liền hệ thần kinh trung ương với cơ và các nội tạng). Vai trò của B1 cũng rất quan trọng trong chức năng của cơ nói chung và tim nói riêng, cũng như đối với trí nhớ. Chúng có mặt trong yến mạch, đậu Hà Lan tách vỏ và hầu hết các sản phẩm thịt.
Qua những chia sẻ trên, hy vọng bạn đã có thêm một số thông tin hữu ích để lựa chọn món ăn phù hợp giúp con yêu phát triển tim mạch một cách tốt nhất.
Chúc chị em mẹ tròn con vuông nhé!
Sản phẩm liên quan
Thông tin mua sắm hữu ích
-
Công ty Sey Solutions - Giải pháp xây dựng phần mềm
Được thành lập từ năm 2021, là một doanh nghiệp phần mềm còn khá non... Xem thêm >
-
"Sai lầm to lớn" khi chấm nước bọt vào nốt muỗi đốt
Thông thường mọi người sẽ có thói quen là chấm một chút nước bọt vào... Xem thêm >
-
4 việc nên làm vào buổi tối để có được một body thon gọn
Bạn nên duy trì những thói quen sau đây vào buổi tối một cách thường... Xem thêm >
-
Những điểm trang điểm cần tránh khi đi phỏng vấn
Ngoài kiến thức chuyên môn nghề nghiệp thì khi trang điểm cho khuôn... Xem thêm >
-
LÀM TRẮNG RĂNG ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ
Có được một hàm răng trắng sáng luôn là đều mà mọi người mong muốn, nó... Xem thêm >
-
Những mẫu quần jean sành điệu khiến mọi cô nàng yêu thích
Nếu các bạn đã nhàm chán với những chiếc quần jean trơn đơn điệu, và... Xem thêm >
-
Lông mày dày và rậm nhờ những nguyên liệu rẻ tiền
Không phải ai cũng may mắn sở hữu cho mình đôi lông mày dày và dài tự... Xem thêm >
-
Xu hướng trang điểm hot nhất năm 2020(Phần 1).
Nếu bạn là một tín đồ trang điểm thì việc cập nhật xu hướng trang điểm... Xem thêm >