Giảm cân cùng sao: Bí quyết từ hạt đậu

Hôm nay, trong mục Giảm cân cùng sao, tôi sẽ giới thiệu cách giảm cân đang gây cơn sốt của các sao. Bây giờ sẽ là bí quyết giảm cân bằng hạt đậu của Lee Hanee – cô nàng nổi tiếng với vóc dáng hoàn hảo khi đã khắc phục hoàn toàn “cơ thể mập mạp” của mình.

 Lee Hanee tham gia  Buổi họp báo ra mắt phim điện ảnh “Tazza: The High Rollers” (Đạo diễn Kim Hyeongcheol, sau “Tazza 2”) diễn ra tại Lotte Cinema trụ tại Quận Gwangjin, Seoul vào ngày 29 tháng 7

Lee Hanee đã quyết tâm ăn kiêng từ lúc 20 tuổi vì cô nàng luôn quan tâm đến thể chất của cơ thể mình. Cô nàng giảm cân bằng cách ăn hạt đậu và rất thích những món ăn liên quan đến loại thực phầm này. Đây là cách giảm cân với những bạn luôn dùng rau củ quả trong mỗi bữa ăn vì lượng calo thấp và cho bạn cảm giác hài lòng rất cao. Trong thực đơn, Lee Hanee công khai trên chương trình truyền hình, cô ấy đã trộn dưa leo, trứng, cà chua và ớt  ăn cùng với món thịt xào đậu do chính tay mình làm.

“Vì món này không có sẵn ở siêu thị nên tôi bắt đầu tự tay làm nó. Tôi còn cuốn nó chung với rau rồi dùng nữa cơ”.  SBS "Midnight TV Entertainment" – Lee Hanee

Cách làm thế nào đây?

Nguyên liệu: 3 cốc đậu đen (hoặc đậu nành) (tiêu chuẩn là cốc giấy), nửa phần hành lá, một ít hồ đào với quả hạnh, một củ khoai tây, một ít tỏi, mộ ít gừng, hai cốc gluten (tiêu chuẩn là cốc giấy), một ít muối.

Cách làm:
1. Cho lượng nước gấp đôi lượng hạt đậu đen rồi ngâm trong vòng 8 giờ đồng hồ.
2. Sau khi loại bỏ vỏ đậu đã ngâm nước, các bạn cho vào máy xay, xay nhuyễn
3. Cho khoai tây, tỏi, gừng, hành lá, quả hạnh vào máy xay rồi xay, các bạn đem nó trộn với sản phẩm ở bước 2.
4. Cho 2 cốc giấy gluten vào sản phẩm ở bước 3 rồi nhào trộn nó lên cho đều. (*Gluten có thể mua online được nha)
5. Chia nhỏ sản phẩm ra rồi gói nó vô miếng lap, sau khi đã bảo quản lạnh, các bạn hãy cho nó vào chảo, xào với dầu ăn cho chín rồi dùng.

Lee Hanee được giao vai quá phụ Woo Sajang nhận được tài sản 10 tỷ won trong bộ phim điện ảnh “Tazza 2” sẽ được công chiếu vào tháng 9. “Tazza 2” là câu chuyện kể về một kẻ tài hoa khác người ngay từ thuở nhỏ Daegil (Choi Seunghyeon thủ vai) và luôn háo thắng rất giống với người cậu Goni, một người không biết sợ hãi là gì trong thế giới của Tazza – một nơi mà không ai tin là có thật cả. Bộ phim sẽ được ra mắt chính thức với công chúng vào dịp trung thu tháng 9 tới đây. 

Bài viết / Fashion Webzine Snapp Park JiAe
Hình ảnh / Jeang Hoyeon, SBS “Midnight TV Entertainment”