Chanh sả hạt chia - thức uống bổ sung đầy đủ năng lượng và khoáng chất có lợi
22:11 29/08/2021
- Công ty Sey Solutions - Giải pháp xây dựng phần mềm
- "Sai lầm to lớn" khi chấm nước bọt vào nốt muỗi đốt
- 4 việc nên làm vào buổi tối để có được một body thon gọn
Giữa những ngày hè nắng nóng làm cho cơ thể chúng ta mất nước nghiêm trọng và làn da trở nên khô khan kém sức sống. Nên việc bổ sung nước, cung cấp các khoáng chất có lợi và vitamin là rất cần thiết cho cơ thể mỗi người. Sau đây mình sẽ thực hiện thức uống: Chanh sả hạt chia - một thức uống dinh dưỡng nhưng dễ thực hiện ngay tại nhà. Bổ sung nước và cung cấp vitamin C có trong chanh.
Tốt cho hệ tiêu hóa, giải độc cơ thể, ngăn ngừa ung thư có trong tinh chất sả. Cùng các khoáng chất có trong hạt chia giúp ngăn ngừa lão hóa, trẻ hóa làn da, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Rõ ràng đây là thức uống cực kỳ tuyệt vời.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
-
10 cây sả ( Chọn loại sả săn chắc, to)
-
300g đường
-
6 trái chanh( chọn loại to nhiều nước)
-
20g hạt chia
-
Nước lọc
Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
-
Sả rửa sạch, loại bỏ phần gốc và lá,cắt khúc khoảng 5 cm và đập dập từng khúc.
-
Chanh cắt ra vắt lấy nước, dùng ray lọc loại bỏ phần hạt để pha nước không bị đắng ( Lưu ý: dùng 2 lòng bàn tay lăn nhẹ chanh trước khi cắt để chanh có được nhiều nước)
-
Hạt chia đem ngâm trong nước ấm khoảng 30- 45 phút. Sau đó vớt ra.
Bước 2: Nấu nước sả
Đun sôi sả đã được cắt khúc và đập dập trước đó cùng 1 L nước lọc. Để nồi nước sôi bùng lên, cho đường vào và giảm dần nhỏ lửa, 10 phút sau tắt bếp. Đổ nước sả ra bình thủy tinh lớn và để nguội.
Bước 3: Pha nước chanh sả hạt chia.
Đợi nước sả nguội cho nước cốt chanh và hạt chia vào, khuấy đều lên. Nêm nếm lại vị chua ngọt của nước chanh sả hạt chia cho hợp với khẩu vị.
Để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần dần.
Bước 4: Trình bày và thưởng thức.
Cắt vài lát chanh hình khoanh tròn, đổ nước đã pha ra ly, cho thêm đá viên, khuấy đều lên và thưởng thức.
Có thể trang trí thêm vài lá húng chanh sẽ bắt mắt hơn.
Thật đơn giản, chỉ sau vài công đoạn ta đã có được một ly nước giải khát ngon tuyệt vào mùa hè nắng nóng.
THÔNG TIN MUA SẮM
-
Những điểm trang điểm cần tránh khi đi phỏng vấn
Ngoài kiến thức chuyên môn nghề nghiệp thì khi trang điểm cho khuôn... Xem thêm >
-
LÀM TRẮNG RĂNG ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ
Có được một hàm răng trắng sáng luôn là đều mà mọi người mong muốn, nó... Xem thêm >