Cà chua " người bạn thân thiết" dành cho các nàng giảm cân

Chúng ta thường nghe đến rất nhiều loại thực phẩm giảm cân quen thuộc như quả bơ, các loại cá, rau củ... nhưng có bao giờ các nàng đã nghĩ đến chuyện giảm cân bằng cà chua chưa nào?
 

Cà chua vốn là một trong những loại thực phẩm chứa siêu ít calo, lại giàu chất xơ bổ dưỡng. Bên cạnh, hàm lượng vitamin dồi dào trong cà chua cũng dễ làm bạn nhanh no hơn sau khi ăn. Tuy nhiên, hãy nhớ ăn cà chua vào bữa tối hoặc ban đêm thì mới đạt được kết quả giảm cân như mong muốn nhé.

Vì sao ăn cà chua vào buổi tối mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn?
 

Cà chua vừa ngon lại chứa đến 13 loại vitamin và 17 loại khoáng chất quan trọng cần thiết. Đặc biệt trong đó chính là lycopene - loại dưỡng chất tuyệt vời giúp chống lại quá trình oxy hóa và ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da sớm cũng như tránh được các tổn thương do tia cực tím gây ra, từ đó sẽ giúp bạn loại bỏ các gốc tự do gây bệnh trong cơ thể.
 

 Cà chua có thể thúc đẩy một lượng lớn hormone tăng trưởng từ khoảng 10 giờ tối đến 2 giờ sáng. Và điều quan trọng đáng ghi nhớ là phải ăn cà chua vào buổi tối hoặc ban đêm thì mới giúp cải thiện sự trao đổi chất và đốt cháy được nhiều nguồn năng lượng dư thừa để quá trình giảm cân có thể tốt hơn.

Nên ăn lượng cà chua như thế nào là vừa đủ?

Hãy bắt đầu dành thời gian sáng tạo những bữa tối của mình thêm phần bắt mắt hơn bằng cách trang trí thêm một quả cà chua cỡ trung bình vào món salad hoặc món xào của bạn. Loại cà chua bạn sử dụng không nhất thiết phải là món ăn mà có thể thay đổi thành nước ép cà chua cũng được. Với những người có ít nấu ăn thì chỉ cần uống khoảng 350ml nước ép cà chua là vừa đủ giúp bạn cung cấp được nhiều nguồn dinh dưỡng cần thiết hơn rồi đấy.
 

Ăn cà chua bao lâu thì đạt được kết quả giảm cân như mong đợi?
 

Thời gian hợp lý nhất để bạn thực hiện phương pháp ăn kiêng này là trong 6 tháng. Nhưng thực tế đã có nhiều người gặt hái được kết quả chỉ trong khoảng 3 tháng đầu hoặc có thể là ít hơn.
 

Kết quả sẽ không được nhìn thấy ngay lập tức nhưng chính từ thói quen ăn cà chua vào buổi tối thường xuyên sẽ dần giúp cơ thể bạn trao đổi chất linh hoạt. Nhưng bạn vẫn cần tuân theo một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh trong ngày để việc ăn cà chua vào buổi tối gặt hái được nhiều thành công hơn mong đợi.