4 điều mẹ bầu mang thai mùa Đông cần ghi nhớ

22:11 29/08/2021

Mùa Đông luôn là mùa có thời tiết khắc nghiệt nhất trong năm và đối với những mẹ bầu sức đề kháng yếu càng cần phải cẩn trọng hơn nữa. Khi mang thai mùa Đông mẹ bầu cần lưu ý 4 điều sau:

Mùa Đông luôn là mùa có thời tiết khắc nghiệt nhất trong năm và đối với những mẹ bầu sức đề kháng yếu càng cần phải cẩn trọng hơn nữa. Khi mang thai mùa Đông mẹ bầu cần lưu ý 4 điều sau:

1. Ăn những món ấm, tránh những món lạnh

Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Medlatec cho biết, mẹ bầu cần xây dựng một chế độ ăn lành mạnh để tăng cường sức đề kháng khi Đông về. Ăn những món ấm, tránh những món lạnh, ăn nhiều rau, củ quả.. Ngoài ra, mùa đông mẹ bầu cũng nên ăn hành, tỏi, hẹ…nhiều hơn một chút.
+ 4 thói quen giúp mẹ bầu khỏe mạnh, sinh con an toàn

4 điều mẹ bầu mang thai mùa Đông cần ghi nhớ

Những loại thức ăn màu đen như gạo nếp cẩm, đỗ đen, mộc nhĩ, nấm rùa, gà đen, tía tô... giúp tăng cường chức năng của thận và khả năng miễn dịch cho cơ thể mẹ.

Nên hạn chế các loại hải sản sống, các loại thịt cá chưa chín, các loại sữa chưa tiệt trùng,… bởi chúng còn chứa rất nhiều vi khuẩn, dễ gây hại cho thai nhi.

2. Đề phòng cảm lạnh

Mùa đông là mùa cao điểm của virus lây nhiễm bệnh. Mẹ bầu vốn có hệ miễn dịch suy yếu nên rất dễ bị cảm lạnh vì vậy cần phải hết sức cẩn thận, luôn giữ ấm cho cơ thể, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, giàu canxi, vitamin và khoáng chất để tăng sức đề kháng.

Mùa Đông mẹ bầu cần bảo vệ sức khỏe tránh để bị cảm.

Nếu không may bị cảm lạnh, mẹ bầu tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc, đề tránh các tác dụng phụ như đau bụng hay nghiêm trọng hơn là sảy thai, sinh non. Khi phát hiện có dấu hiệu của cảm lạnh, mẹ bầu cần lập tức đến gặp bác sĩ để được kiểm tra, chỉ định phương pháp chữa bệnh thích hợp nhất.
+ Bệnh lý thường gặp ở mẹ bầu - hãy hiểu biết để phòng tránh

3. Hạn chế ra ngoài trong ngày rét đậm

Mùa đông, sẽ có những ngày đặc biệt có nhiều sương mù trong không khí. Ra đường vào những ngày này dễ khiến mẹ bị ho, nghẹt mũi và mắc các bệnh về đường hô hấp khác. Bên cạnh đó, khói bụi hay các chất độc hại có trong không khí có thể ảnh hưởng đến chỉ số sức khỏe thai nhi.

Nếu có việc bất khả kháng phải ra ngoài các mẹ nhớ là phải luôn giữ ấm cơ thể, nên đội nón len dài để giữ ấm cho đôi tai, đeo bao tay và đeo khăn quàng cổ.

4. Cẩn thận khi dùng máy sưởi, chăn điện

Trong những ngày đông lạnh giá, nhiều gia đình thường sử dụng máy sưởi hay chăn điện để sưởi ấm. Những thiết bị này không chỉ thoát ra bức xạ không tốt cho mẹ bầu mà sử dụng thường xuyên còn khiến cơ thể mất nước, mất muối dẫn đến triệu chứng khô da, khô miệng.

Nếu mẹ bầu dùng máy sưởi, chăn điện ở nhiệt độ quá cao còn có thể dẫn đến sảy thai hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của não bé, dẫn đến dị tật thai nhi.

Như vậy, mẹ bầu nên hạn chế sử các thiết bị sưởi ấm bằng điện. Nếu cần dùng, mẹ hãy cắm điện trước 30 phút sau đó rút phích cắm ra rồi mới sử dụng.