Tạm xa công việc bận rộn

Bạn muốn phục hồi năng lượng sau những tháng ngày cày cuốc với công việc của mình. Thế nhưng vấn đề đặt ra là “làm thế nào để có thể tạm xa công việc một thời gian?”. Chọn cho mình một kỳ nghỉ dưỡng là điều bạn nên làm.

 

 

Các kỳ nghỉ giữ vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì chất lượng cuộc sống cho bạn, giúp bạn cảm thấy tràn đầy sức sống và làm việc tốt hơn. Nhiều người đã kiệt quệ sức lực vì làm việc quá nhiều mà không đi nghỉ bao giờ. Bởi vậy, có lúc bạn cần thoát ra khỏi vòng xoáy công việc và tìm cho mình một kỳ nghỉ đích thực.

 

 

 

Một kỳ nghỉ hoàn hảo với gia đình mang đến cho bạn nhiều thứ

 

Nghe có vẻ dễ dàng phải không nào. Tuy nhiên, xin đi nghỉ vào lúc nào? Và làm thế nào để có thể thuyết phục được người sếp khó tính lúc nào cũng sẵn sàng ngăn cản nhân viên nghỉ việc? Sẽ là cả một vấn đề. Nếu bạn đang vướng phải trường hợp tương như như trên, hoặc bạn muốn tham khảo cách thuyết phục sếp, một vài gợi ý của tôi dưới đây hy vọng sẽ giúp ích chút đỉnh.

 

Xin đi nghỉ bất kể khi nào muốn, mở ngoặc đơn tất nhiên là trừ những lúc công ty đang rối tung lên vì một dự án nào đó: Đặc thù của nhiều công việc là không bao giờ tìm ra được thời điểm hợp lý để nghỉ, cho dù bạn có lên kế hoạch trước kỹ càng tới đâu. Nhưng chẳng có lý do gì để bạn không đi nghỉ cả. Một trong những lợi ích lớn nhất của các công ty là có những nhân viên mạnh khỏe, sáng suốt, dồi dào năng lượng để làm việc tốt. Trong khi đó, thời gian nghỉ ngơi là một lợi ích mà bạn nhận được từ công ty, cũng giống như tiền lương, và bạn nên sử dụng nó.

 

 

 

Thay vì đợi tới một thời điểm hoàn hảo mới đi nghỉ, hãy quyết định bất kể khi nào bạn cảm muốn

 

Tỏ ra cương quyết dù sếp “quyết cương”: Chắc chắn bạn có thể vấp phải sự phản đối của sếp nếu bạn xin đi nghỉ vào một thời điểm nào đó trong năm, nhất là thời điểm công ty bận việc hoặc đồng nghiệp cùng bộ phận của bạn cũng xin đi nghỉ. Nếu bạn cảm thấy sếp không muốn cho bạn đi nghỉ, hãy nói chuyện thẳng thắn với sếp. Đôi khi, chính sếp của bạn cũng quá bận rộn với công việc thường ngày, và lời đề nghị của bạn có thể giúp sếp dừng lại một chút và xem xét những nhu cầu lâu dài này. 

 

 

Biết cách, bạn vẫn có thể xin đi nghỉ

 

Dứt hẳn ra khỏi công việc: Phần nhiều lợi ích của kỳ nghỉ đến từ việc bạn thực sự không “dính dáng” gì đến công việc. Nếu bạn tiếp tục kiểm tra email công việc và nhận các cuộc gọi liên quan đến công việc, bạn có thể để mất lợi ích này. Bởi thế, hãy cố gắng đừng đụng chạm gì tới công việc trong kỳ nghỉ của bạn.

 

 

Đi nghỉ đồng nghĩa với việc dẹp công việc sang một bên

 

Còn trong trường hợp quá xui, hoặc bạn chưa đủ khéo léo để thuyết phục được sếp, nhưng một vài cách xả “Xì-Trét” ngay tại chỗ. Thoạt nghe có vẻ hơi kỳ lạ, nhưng nó có tác dụng nhiều lắm đấy.

 

Thổi bong bóng: Thổi bong bóng không chỉ giúp bạn cười nhiều hơn một chút, điều mà đương nhiên dẫn đến giảm lo âu mà còn ép bạn phải hít thở sâu. Vì vậy, ngày hôm sau khi đến chỗ làm, bạn có thể mang theo vài chiếc bong bóng để thổi mỗi khi gặp áp lực.

 

 

Người xung quanh cười vì hành động của bạn, rõ ràng bạn đã góp phần giúp họ giảm căng thẳng

 

Nhai kẹo cao su: Bên cạnh việc làm mới hơi thở và giảm cường độ ăn vặt, nhai kẹo cao su còn giúp bạn giảm lo âu và trầm cảm. Theo một cuộc nghiên cứu, những người thường xuyên nhai kẹo cao su có mức độ lo lắng, cảnh giác thấp và có khả năng làm nhiều việc cùng một lúc một cách hiệu quả.

 

 

Công dụng không ngờ của nhai kẹo cao su là… giảm stress

 

Uống nước cam: Nước cam không chỉ giải khát và dinh dưỡng mà còn giúp bạn giảm lo âu. Theo bác sĩ, những thực phẩm giàu vitamin C, điển hình là nước cam có khả năng làm giảm lượng hormone gây stress, bao gồm cả cortisol. Uống hai ly nước cam mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

 

 

Vừa bổ sung vitamin C, vừa giúp giảm căng thẳng, mệt mọi. Lợi đủ đường!

 

Dùng âm nhạc để xả stress: Khi vẽ hay ca hát, nghe nhạc, bạn đã khiến tâm trí được thoải mái, dễ chịu hơn. Rủ bạn bè hát hò nhảy múa trong một quán karaoke quen thuộc, hay đứng trước gương, trong phòng tắm…, bất cứ nơi nào bạn cảm thấy thích hợp và mọi người xung quanh không bị ảnh hưởng nhiều bổi tiếng ồn. 

 

 

 

Âm nhạc luôn là liều thuốc tốt giúp giải tỏa áp lực