Những công dụng tuyệt vời của hạt chia, bạn đã biết?

22:11 29/08/2021

Hạt chia là một loại hạt có tên tiếng anh là Chia seed hạt của cây Salvia Hispanica, một loài cây có họ hàng với bạc hà (mint), nguồn gốc từ Trung Mỹ. Là một trong loại hạt dinh dưỡng được nhiều người lựa chọn sử dụng hàng ngày bởi những tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Tuy nhiên, bạn đã biết hết công dụng tuyệt vời của hạt chia chưa? Dưới đây là 4 công dụng ít người biết về “thần dược” này.

Hạt chia là một loại hạt có tên tiếng anh là Chia seed hạt của cây Salvia Hispanica, một loài cây có họ hàng với bạc hà (mint), nguồn gốc từ Trung Mỹ. Là một trong loại hạt dinh dưỡng được nhiều người lựa chọn sử dụng hàng ngày bởi những tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Tuy nhiên, bạn đã biết hết công dụng tuyệt vời của hạt chia chưa? Dưới đây là 4 công dụng ít người biết về “thần dược” này.
 

#Hạt chia hỗ trợ giảm cân hiệu quả



Càng sử dụng nhiều thức ăn cơ thể chúng ta càng dư ký, khi tăng cân lại càng thèm ăn. Vòng lẩn quẩn này được hạt chia hỗ trợ giải quyết rất hay nhờ cung cấp một hàm lượng khoáng chất, protein và chất xơ cần thiết. Ngoài ra hạt chia cũng mang đến nguồn calo vừa đủ vào cơ thể không bị dư thừa.

Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy uống một ly hạt chia trước bữa ăn và chẳng bao lâu sau bạn sẽ thấy kết quả như mong đợi.

# Làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da khỏe mạnh

 


Omega 3 ALA kết hợp với chất chống oxy hóa và protein trong hạt chia làm chậm quá trình lão hóa; lọc sạch chất độc hại có trong cơ thể và đào thải chúng ra ngoài giúp bạn có một làn da khỏe mạnh luôn tươi đẹp hồng hào.

Chính lượng chất chống oxy hóa dồi dào giúp chống lại sự hình thành các gốc tự do gây hại cho tế bào. Lượng chất chống oxy hóa trong 100g hạt chia cung cấp lượng ORAC gấp 7 lần nhu cầu hàng ngày có khả năng làm trẻ hóa tế bào, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Ngoài việc chế biến cùng các món ăn hàng ngày, bạn cũng có thể sử dụng hạt chia để đắp mặt, duy trì vẻ tươi trẻ cho làn da.
 
Sản phẩm gợi ý:
 

#Rất tốt cho sức khỏe thai phụ

 


Hạt chia rất giàu Folat (49.0 µg trong 100g hạt chia) và Omega 3 (DHA; EPA; Axit Linoleic) là dưỡng chất quan trọng tham gia phát triển ống thần kinh và trí não của thai nhi. Rất hiếm có loại thực phẩm nào như hạt chia có cùng lúc hàm lượng cao cả hai vi chất quan trọng này.

Sản phẩm gợi ý:
 

# Nguồn đạm dồi dào cho người ăn chay

 


Hạt chia có chứa một lượng lớn các chất đạm (khoảng 14%), rất cao so với hầu hết các loại thực phẩm khác.

Là nguồn đạm thay thế nguồn gốc từ thực vật tuyệt vời dành cho những người ít hoặc không ăn các loại động vật.

Sản phẩm liên quan

Thông tin mua sắm hữu ích