Kết quả kì diệu khi dùng 1 trái dưa chuột mỗi ngày
22:11 29/08/2021
- Công ty Sey Solutions - Giải pháp xây dựng phần mềm
- "Sai lầm to lớn" khi chấm nước bọt vào nốt muỗi đốt
- 4 việc nên làm vào buổi tối để có được một body thon gọn
Ai cũng nghĩ dưa chuột là 1 loại rau nhưng thực chất nó lại là một loại quả. Dưa chuột chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi, đồng thời chứa nhiều nước, chất xơ hòa tan và có lượng calo thấp tốt cho sức khoẻ.
Thời xa xưa, người Ấn Độ đã tin dùng dưa chuột để bổ sung dinh dưỡng và trị bệnh theo y học cổ truyền. Đến nay, khi y học đã phát triển thì các lợi ích của dưa chuột đối với sức khỏe lại càng được chứng minh. Nếu bạn đều đặn ăn 1 quả dưa chuột mỗi ngày, 1 tháng sau bạn sẽ nhận về những lợi ích sau đây:
1. Giảm cân
Hàm lượng nước cao có trong dưa chuột giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn, kiểm soát việc ăn quá nhiều từ đó hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt, dưa chuột còn là loại quả không có chất béo, ít calo, vì vậy dưa chuột chính là một lựa chọn tuyệt vời cho chị em nào đang cố gắng để giảm cân.
2. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Vỏ dưa chuột giúp kiểm soát các triệu chứng tiểu đường rất tốt nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào của nó. Chất xơ có trong dưa chuột cũng có thể giúp ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2.
3. Cải thiện sức khoẻ về tim mạch
Dưa chuột có chứa các chất như kali, magiê và vitamin K - 3 chất dinh dưỡng này rất quan trọng cho hoạt động của hệ thống tim mạch. Vitamin K hoạt động như một yếu tố quan trọng trong quá trình đông máu và điều chỉnh nồng độ canxi trong máu.
4. Ngăn ngừa ung thư
Với một miếng dưa chuột xắt nhỏ khoảng 133g cũng cung cấp khoảng 1g chất xơ. Chất xơ có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư đại trực tràng. Bên cạnh đó hàm lượng Fisetin flavonoid chứa trong dưa chuột có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, giảm nguy cơ mắc các loại ung thư, đồng thời có thể giúp làm chậm sự tiến triển của ung thư tuyến tiền liệt.
5. Cải thiện làn da tươi sáng
Dưa chuột giúp cơ thể giữ nước lâu hơn, đồng thời chúng có chứa vitamin B như niacin và riboflavin cùng với vitamin C và kẽm (một khoáng chất) là chìa khóa để duy trì một làn da khỏe mạnh.
THÔNG TIN MUA SẮM
-
Những điểm trang điểm cần tránh khi đi phỏng vấn
Ngoài kiến thức chuyên môn nghề nghiệp thì khi trang điểm cho khuôn... Xem thêm >
-
LÀM TRẮNG RĂNG ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ
Có được một hàm răng trắng sáng luôn là đều mà mọi người mong muốn, nó... Xem thêm >