Detox xưa rồi bây giờ là thời đại hoàng kim của Teatox

Chúng ta vẫn thường nghe những lợi ích sức khỏe và làm đẹp tuyệt vời của việc uống nước detox, tuy nhiên không phải ai cũng có thể áp dụng chế độ này. Detox bằng nước trái cây thường yêu cầu phải uống nước và chỉ uống nước cả ngày. Điều này có thể dẫn đến các bệnh về dạ dày, cơ thể mệt mỏi hay lả đi vì không có năng lượng được nạp vào cơ thể. Có một phương pháp detox mới sẽ khắc phục tình trạng đói lả hoặc đau dạ dày do nước trái cây gây ra, đó là Teatox - detox bằng trà.

 

Những ngày gần đây, các vận động viên thể hình, người mẫu và những trang mạng về làm đẹp đều đang nói về một xu hướng làm đẹp mới: teatox (một kiểu nói ngắn gọn của phương pháp detox bằng trà thảo mộc).

 

 

Với hashtag #teatox trên Instagram, không khó để tìm thấy vô số kết quả đi kèm hình ảnh, đủ để thấy độ hot của trào lưu này.

 

Ưu điểm vượt trội của detox bằng trà là không ép cơ thể nhịn ăn hoàn toàn. Bên cạnh đó, trong các công thức trà detox còn chứa nhiều thành phần thảo dược thiên nhiên giúp an thần, bồi bổ trí óc, lọc sạch gan và thận, thậm chí còn làm chậm quá trình lão hóa, trí óc minh mẫn và cho làn da căng mịn.

 

Dưới đây là một số công thức Teatox bạn có thể tham khảo.

 

1. Lá chè tươi + gừng

 

Chuẩn bị:

100g lá chè tươi

2 – 3 lát gừng

0,5 lít nước và bình thủy tinh có nắp đậy.

 

 

Cách làm:

Rửa thật sạch lá chè tươi. Vò hoặc giã cho lá chè hơi dập. Cho lá chè và gừng tươi vào bình, cho nửa lít nước sôi vào, lắc đều để tráng qua lá chè sau đó đổ nước đi. Cho tiếp phần nước sôi còn lại vào bình cho ngập lá.

 

 

Sử dụng uống dần trong ngày.  Bạn cũng có thể thay lá chè xanh bằng lá chè khô với lượng giảm đi một nửa.

 

2. Bột trà xanh

 

Chuẩn bị:

20 – 30g bột trà xanh

5 lát chanh mỏng

vài lá bạc hà để tạo mùi thơm.

1 lít nước và bình thủy tinh có nắp đậy.

 

 

Cách làm:

Hòa tan bột trà xanh với 1 lít nước trong bình thủy tinh. Thả vài lát chanh mỏng và lá bạc hà vào. Nếu không muốn đồ uống bị đắng, bạn có thể nạo vỏ chanh trước khi sử dụng. Đậy nắp, bảo quản lạnh khoảng 20 phút trước khi uống. Bạn chia 1 lít nước detox trà xanh thành nhiều cốc nhỏ uống trong ngày.

 

 

Nguyên tắc thực hiện phương pháp detox trà xanh:

 

– Không uống trà xanh khi đói: Trà xanh sẽ làm bạn bị “say”. Cơ thể bạn sẽ có cảm giác khó chịu, bụng cồn cào, nôn nao và xảy ra hiện tượng chóng mặt, hoa mắt.

 

– Không uống trà đã để qua đêm: Các vitamin trong trà xanh khi để quá lâu (quá 20h) hoặc để qua đêm sẽ bị phân hủy, không những không mang lại tác dụng mà còn gây hại cho sức khỏe.

 

– Không nên kết hợp chất tạo ngọt: Để đạt được hiệu quả giảm cân mong muốn, bạn không nên pha thêm đường, sữa vào trà. Khoa học chứng minh rằng chất tạo ngọt chính là thủ phạm đẩy nhanh tốc độ lão hóa da, làm da nhăn nheo, mất đàn hồi. Đồng thời, chúng làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, làm suy giảm hệ miễn dịch… Lượng đường bạn bổ sung qua rau củ quả hàng ngày đã đủ cho cơ thể sử dụng. Vị trà thanh mát, ngọt tự nhiên mới là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.

 

 

Teatox không những giúp cơ thể thải độc còn mang lại làn da mịn màng và giúp bạn giảm cân hiệu quả.

 

– Nên uống trà trước hoặc sau bữa ăn ít nhất 30 phút: Thực hiện điều này để tránh làm loãng dịch vị dạ dày của bạn. Bảo vệ dạ dày khỏi nguy cơ viêm nhiễm, lở loét.

 

– Nên uống trà ấm, nóng: Dù bạn có bảo quản trà (pha bằng lá) bằng tủ lạnh hay không thì trước khi uống, tốt nhất bạn vẫn nên làm ấm lại trà. Chỉ làm ấm phần trà bạn chuẩn bị uống thôi nhé. Trà ấm, nóng giúp điều hòa khí huyết trong cơ thể tốt hơn.

 

– Nên duy trì thực đơn khỏe mạnh: Ăn ít chất béo, đồ ăn nhanh. Bổ sung dinh dưỡng hợp lý từ rau, củ, quả, thực phẩm nhiều chất xơ.

Nguồn: Internet