Để đẹp hơn thì ăn sáng cũng phải đúng cách

# Sữa chua trái cây tươi

Sữa chua ít chất béo rất tốt cho bạn và bạn có thể cho thêm một số quả mọng (quả mâm xôi, dâu tây hoặc quả việt quất) hay ngũ cốc có lợi cho sức khỏe. Sữa chua trái cây là một lựa chọn tốt mà bạn nên ăn vào bữa sáng.
 

# Pudding hạt chia



 

Đây là bữa ăn sáng lý tưởng trong những tháng nóng, hạt Chia cung cấp axit béo omega 3, giúp giữ cho làn da đầy đặn, ngậm nước và mịn màng. Hơn nữa, pudding hạt chia còn là một "liều thuốc" tuyệt vời cho những người bị các tình trạng viêm da như mụn trứng cá và eczema. Chưa hết, hạt Chia rất giàu silica hỗ trợ sự hình thành của mô liên kết, và do đó rất cần thiết cho tóc, da và móng tay.
 

Sản phẩm gợi ý:
 

Click vào xem GB Organnic CHIA seed
 

# Trứng

Trứng vốn được biết đến là 'bữa sáng dinh dưỡng nhất trên thế giới'" .Các chuyên gia về dinh dưỡng đã khẳng định rằng, trứng là một loại thực phẩm cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng cao, bổ sung lượng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Có rất nhiều cách chế biến trứng vì vậy bạn sẽ chẳng phải lo bữa ăn sáng nghèo nàn nhé.
 

# Salad tươi

Không gì tươi mát hơn một đĩa salad vào buổi sáng. Hãy tự làm cho mình một phần salad nhiều trái cây. Dùng chuối, táo, dứa, đu đủ và thêm màu sắc cho đĩa salad của bạn với vài quả mâm xôi, việt quất, lựu và nho. Bạn có thể thêm một ít nước chanh và muối làm gia vị nếu bạn thích. Bữa sáng này sẽ trẻ hóa các giác quan của bạn và cung cấp các chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin quan trọng.