Chuyện phiếm về con số 7 và sự trẻ - già

Với điều kiện khí hậu và môi trường sống còn nhiều hạn chế, phụ nữ Việt dường như phải đối mặt nhiều hơn và sớm hơn với nguy cơ lão hóa. Có 7 bộ phận trên cơ thể sẽ gặp phải điều này trước tiên. Còn với phụ nữ Nhật Bản, bí mật ẩn giấu đằng sau làn da “trong mướt” và “trẻ hơn tuổi” của họ là 7 bí kíp mà chúng ta có thể học lỏm để áp dụng. 

7 bộ phận sớm bị già nua

Tóc: Tùy vào cơ địa khác nhau của mỗi người, nhưng thông thường: mái tóc của phụ nữ trên 30 thường mỏng hơn, yếu hơn, dễ gãy rụng hơn và không còn bóng mượt như trước. 

Bàn tay: là đối tượng thường xuyên phải tiếp xúc với nắng nóng, hóa chất và các công việc gia đình, da tay rất dễ bị mất nước, khô, nhăn nheo và nổi nhiều đường gần hơn theo tuổi tác. 

Khủy tay: liên tục phải co, giãn, uốn cong và bị chà sát, tỳ mạnh xuống bề mặt cứng nên vùng da của khủy tay cũng là nơi dễ bị bong tróc, thâm đen và sần sùi. 

Đầu gối: Tương tự như da khủy tay, da vùng đầu gối cũng rất dễ bị chảy xệ, nhăn nheo và trùng xuống. 

Cổ- Vai: Thực tế, vùng da cổ mỏng hơn vùng da mặt, lại ít được che chắn và chăm sóc đúng cách, thường xuyên hứng chịu các tia UVA- UVB khiến cho vùng da này rất nhanh bị lão hóa. 

Da mặt: Qua 30 tuổi, bạn sẽ thấy da mặt thay đổi rất nhanh, lượng chất béo trên khuôn mặt sẽ mất dần khiến da lỏng lẻo và trùng xuống, những đốm nâu và vết nhăn dần xuất hiện, rõ nhất là vùng trán, đuôi mắt và khóe miệng.

Bàn chân: Lão hóa ở bàn chân thường có các biểu hiện: bàn chân to và thô hơn, da khô, sần sùi, nứt gót chân và gân nổi rõ hơn. 

7 cách chống lão hóa của phụ nữ Nhật Bản

Năm 2012, khi những bức hình của một người phụ nữ tên là Masako Mizutani- 44 tuổi- bà mẹ của 2 đứa con- xuất hiện trên mạng internet đã gây bất ngờ cho chính người dân Nhật Bản và càng bất ngờ đối với phụ nữ Việt Nam, bởi cô sở hữu vẻ ngoài của một người con gái chỉ mười tám đôi mươi.  

Masako Mizutani- 45 tuổi

Bí kíp trẻ lâu của người Nhật tuy đơn giản, nhưng rõ ràng chúng ta thấy có những hiệu quả rất đáng để học tập.

Điều thứ nhất: tránh xa thuốc lá. Không hút thuốc và không ở gần những người hút thuốc.

Thứ 2: Ngủ đủ giấc, ngủ trước 11h đêm và tập thể dục đều đặn thường xuyên.

Thứ 3: Chia nhỏ các bữa ăn: 4 bữa/ ngày, với lượng thức ăn vừa phải cho mỗi bữa, thực phẩm chủ yếu là rau quả, các loại hạt và sữa. 

Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày

Thứ 4: Uống nước ngay cả khi không khát để thanh lọc cơ thể và giúp làn da mịn màng.

Thứ 5: bôi kem chống nắng mỗi khi bước ra đường, thậm chí ngay cả khi chỉ ngồi làm việc trước máy tính. 

Thứ 6: Dưỡng ẩm cơ thể. Phụ nữ Nhật Bản rất chú trọng việc dưỡng ẩm cho cơ thể để làn da luôn mềm mại. Thực hiện các bước chăm sóc da, đều đặn vào mỗi buổi tối, trước khi đi ngủ.

Thứ 7: Giữ tinh thần vui vẻ, tránh xa lo lắng và stress. Để có được điều này, cần tập cách suy nghĩ tích cực, lạc quan và luôn nở nụ cười. 

Hãy suy nghĩ tích cực và cười vui

Phụ nữ luôn sợ và buồn khi có người nào đó “lỡ miệng” chê già. Vì thế, hãy chú ý những điều lưu ý trên, tuy nhỏ nhưng sẽ giúp chúng ta kéo dài tuổi xuân và đón nhận lão hóa một cách chủ động và bình tĩnh hơn.