Cách thanh lọc gan đơn giản ngay tại nhà
22:11 29/08/2021
- Công ty Sey Solutions - Giải pháp xây dựng phần mềm
- "Sai lầm to lớn" khi chấm nước bọt vào nốt muỗi đốt
- 4 việc nên làm vào buổi tối để có được một body thon gọn
Sức khỏe có tốt hay không chủ yếu nhờ sự thanh lọc độc của cơ thể và bộ phận quan trọng nhất để làm việc đó chính là gan.
Tuy nhiên, thời gian lâu dài thì gan cũng bị nhiễm độc và cần thanh lọc gan để nó có thể hoàn thành tốt nhất nhiệm vụ của mình. Hãy cùng tìm hiểu xem cách thanh lọc gan đơn giản ngay tại nhà nhé!
Loại bỏ các loại thực phẩm độc hại khỏi chế độ ăn uống
Các thực phẩm chế biến sẵn thường có nhiều chất độc hại cho cơ thể như chất bảo quản, chất tạo ngọt, phẩm màu, … những chất này rất có hại cho cơ thể và gan. Bạn có thể thay những loại thực phẩm này bằng các loại thực phẩm tươi sống và chế biến đúng ngay tại nhà. Có thể sử dụng các loại thực phẩm rau củ để thanh lọc gan. Các loại nước ép trái cây, rau củ rất có tác dụng tốt cho sức khỏe.
Tăng cường thực phẩm giàu kali
Cơ thể cần 4700 mg kali mỗi ngày. Thực phẩm giàu kali giúp giảm huyết áp tâm thu, giảm cholesterol và hỗ trợ hệ tim mạch khỏe mạnh, và quan trọng là giúp làm sạch gan.
Bạn có thể bổ sung kali bằng các thực phẩm sau đây:
Khoai lang: Một củ khoai lang chứa 700 mg kali, chưa kể đến các thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể khác.
Sốt cà chua: Một ly cà chua xay nhuyễn có chưa tới 1065 mg kali. Chỉ nên chọn những loại sốt cà chua làm từ hữu cơ.
Cải xoăn và rau bina: Giàu chất chống oxy hóa, nước ép rau cải xoăn chứa hơn 1.300mg kali mỗi ly. Rau bina hữu cơ tươi là một nguồn kali tốt, chứa 840mg mỗi khẩu phần.
Chuối: Không chỉ chứa nhiều kali, chuối còn hỗ trợ tiêu hóa và giải độc rất tốt.
Dùng các loại thảo dược
Atiso: Nhắc đến Atiso hầu như ai cũng biết đây là loại thảo dược có tác dụng thanh nhiệt giải độc.
Rễ khổ sâm: Rễ khổ sâm rất tốt cho gan. Nó có tác dụng bảo vệ, tái tạo gan. Đồng thời ức chế các loại virus gây hại cho gan. Tuy nhiên bạn không nên dùng quá 3 tuần liên tục.
Rễ bồ công anh: Rễ bồ công anh có tác dụng loại bỏ các chất béo thừa trong gan và ngăn ngừa các bệnh về gan.
Gừng tươi: Có tác dụng giải độc gan trong trường hợp bị ngộ độc.
Sản phẩm liên quan
Thông tin mua sắm hữu ích
-
Công ty Sey Solutions - Giải pháp xây dựng phần mềm
Được thành lập từ năm 2021, là một doanh nghiệp phần mềm còn khá non... Xem thêm >
-
"Sai lầm to lớn" khi chấm nước bọt vào nốt muỗi đốt
Thông thường mọi người sẽ có thói quen là chấm một chút nước bọt vào... Xem thêm >
-
4 việc nên làm vào buổi tối để có được một body thon gọn
Bạn nên duy trì những thói quen sau đây vào buổi tối một cách thường... Xem thêm >
-
Những điểm trang điểm cần tránh khi đi phỏng vấn
Ngoài kiến thức chuyên môn nghề nghiệp thì khi trang điểm cho khuôn... Xem thêm >
-
LÀM TRẮNG RĂNG ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ
Có được một hàm răng trắng sáng luôn là đều mà mọi người mong muốn, nó... Xem thêm >
-
Những mẫu quần jean sành điệu khiến mọi cô nàng yêu thích
Nếu các bạn đã nhàm chán với những chiếc quần jean trơn đơn điệu, và... Xem thêm >
-
Lông mày dày và rậm nhờ những nguyên liệu rẻ tiền
Không phải ai cũng may mắn sở hữu cho mình đôi lông mày dày và dài tự... Xem thêm >
-
Xu hướng trang điểm hot nhất năm 2020(Phần 1).
Nếu bạn là một tín đồ trang điểm thì việc cập nhật xu hướng trang điểm... Xem thêm >