Cách giảm mỏi mắt cho nàng công sở
22:11 29/08/2021
- Công ty Sey Solutions - Giải pháp xây dựng phần mềm
- "Sai lầm to lớn" khi chấm nước bọt vào nốt muỗi đốt
- 4 việc nên làm vào buổi tối để có được một body thon gọn
Làm thế nào để giảm mỏi mắt cho nàng công sở? Cùng Cafe Style tìm ra bí quyết nhé!
Làm thế nào để giảm mỏi mắt cho nàng công sở? Cùng Cafe Style tìm ra bí quyết nhé!
Do đặc thù công việc phải thường xuyên tiếp xúc với máy tính dẫn đến tình trạng đôi mắt của nàng công sở thường xuyên bị mỏi, chảy nước mắt thậm chí là bị tổn thương. Không nên để việc mắt mỏi kéo dài quá lâu, nàng công sở hãy áp dụng ngay một số cách giúp chóng mỏi mắt sau đây:
1. Nguyên tắc "20-20-20"
Áp dụng bài tập giảm mỏi mắt.
Nguyên tắc 20-20-20 này rất đơn giản: Cứ sau 20 phút làm việc, bạn hãy rời mắt khỏi màn hình trong 20 giây và tập trung vào một điểm cố định nào đó cách xa khoảng 6 mét.
2. Sử dụng ánh sáng thích hợp
Trong thời gian sử dụng máy tính, ánh sáng môi trường xung quanh chỉ nên bằng ½ ánh sáng thông thường. Do đó, bạn có thể loại bỏ ánh sáng bên ngoài bằng cách kéo rèm cửa, sử dụng bóng đèn ít sáng hơn hoặc đèn ống huỳnh quang.
3. Giảm lượng bức xạ từ màn hình
Khi ngồi lâu trước máy tính, ánh sáng chói và ánh sáng phản xạ từ màn hình chiếu trực tiếp vào mắt sẽ khiến chúng bị khó chịu và căng thẳng. Do đó, hãy giảm lượng bức xạ từ màn hình bằng cách căn đo vị trí màn hình máy tính có khoảng cách từ 50-60cm đến mắt và điều chỉnh độ sáng màn hình vừa phải.
4. Chăm sóc mắt
Nếu bạn đang đeo kính áp tròng, mắt bạn sẽ phải làm việc vất vả hơn khi nhìn chăm chú vào màn hình. Theo đó bạn có thể chuyển sang dùng kính cận một hoặc hai lần một tuần để giảm tải cho mắt.
Đeo kính cận thay vì sử dụng kính áp tròng.
Nếu bạn đang đeo kính rồi, hãy tính tới chuyện tham vấn bác sĩ nhãn khoa để bổ sung thêm tính năng chống lóa cho mắt kính.
=> Bạn có thể tham khảo thêm một số gọng kính đẹp, trendy tại đây.
Dùng thêm nước mắt nhân tạo để giúp mắt bớt khô cũng giúp đôi mắt hồi phục sau ngày làm việc.
Áp dụng những mẹo nhỏ trên phần nào sẽ giúp ích cho bạn chống bị mỏi mắt đấy. Chúc các bạn luôn rạng ngời, sức khỏe đề hoàn thành tốt công việc nhé!
THÔNG TIN MUA SẮM
-
Những điểm trang điểm cần tránh khi đi phỏng vấn
Ngoài kiến thức chuyên môn nghề nghiệp thì khi trang điểm cho khuôn... Xem thêm >
-
LÀM TRẮNG RĂNG ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ
Có được một hàm răng trắng sáng luôn là đều mà mọi người mong muốn, nó... Xem thêm >