5 thần chú giúp mẹ bầu lúc nào cũng rạng rỡ

Nhiều bà mẹ vẫn thường rỉ tai nhau khi mang bầu phải xấu thì con mới  đẹp được. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Các mẹ  có thể rạng rỡ và xinh đẹp suốt quá trình mang thai  nếu thuộc nằm lòng 5 thần chú sau đây:

 

Thần chú đầu tiên các mẹ không được quên nhé. Khi bước vào thời gian mang thai, dưới tác động của thay đổi nội tiết tố, da các mẹ thường thường rơi vào tình cảnh khô căng, bong tróc, sần sùi do mất cân bằng độ ẩm, mất nước, lúc này cấp ẩm cho da lại càng cần thiết.
 

Để dưỡng ẩm cho da, uống đủ nước (2-2.5 lít/ngày) thôi là chưa đủ, mà lúc này các mẹ cần kết hợp với các bước sau:

- Cấp ẩm trực tiếp cho da bằng kem dưỡng chuyên dụng cho bà bầu

- Bổ sung vitamin từ nước ép trái cây, rau củ.

- Kết hợp tập yoga, vận động nhẹ nhàng để ra mồ hôi nhằm đào thải độc tố, cũng như giúp hỗ trợ lưu thông máu giúp da luôn hồng hào và rạng rỡ.
 

#2 Kem chống nắng là hiệp sĩ bảo vệ da mẹ

 

Việc lựa chọn kem chống nắng dành cho bà bầu cũng cần được lưu ý. Nếu trước đây khi chưa có baby, điều các chị em quan tâm là khả năng bảo vệ da của kem chống nắng, thì nay không chỉ có thể, bạn còn phải chú trọng đến bảng thành phần “an toàn” cho sự phát triển của thai nhi.
 

Cụ thể, khi lựa chọn  kem chống nắng mẹ bầu cần cẩn trọng với các sản phẩm chứa thành phần hóa học gây hại như oxybenzone, retinol, paraben, petroleum, phthalates...

 

#3 Không phải mọi hóa chất đều gây hại

#4 Cẩn thận với chế độ ăn uống

 

“Ăn không kịp phanh”, đó là cụm từ dùng để miêu tả chế độ ăn uống của bà bầu sau kỳ ốm nghén mệt mỏi.
 

Thói quen này không chỉ làm các mẹ bầu tăng cân một cách chóng mặt mà chúng còn tác động trực tiếp đến làn da, gây rạn da sâu và khó có thể điều trị.

Thay vì ăn những món giàu tinh bột, chất béo thì mẹ bầu có thể thay bằng các món sinh tố, salad, ngũ cốc nguyên cám… Điều này vừa giúp mẹ bầu đỡ “nhạt miệng” vừa không gây tăng cân đột ngột.

 

#5 Kiểm soát tốt cảm xúc