Sách Gột Rửa Âu Lo Tự Do Tâm Trí
THÔNG SỐ SẢN PHẨM
Mã hàng | 8935325001888 |
Tên Nhà Cung Cấp | AZ Việt Nam |
Tác giả | Michael Smith |
NXB | NXB Thanh Niên |
Năm XB | 2021 |
Trọng lượng (gr) | 300.0 |
Kích thước Bao Bì | 20.5 x 14.5 cm |
Số trang | 256 |
Hình thức | Bìa Mềm |
Thiền là một phương pháp đơn giản, chẳng hề tốn kém và cũng không yêu cầu bất kỳ công cụ đặc biệt nào, hơn cả, chúng ta có thể thực hành mọi lúc mọi nơi. Học thiền bao gồm việc học các bài tập và tiếp thu từng bước căn bản, để đến bước cuối cùng bạn có thể thật sự hành thiền một cách sơ cấp, không cần ai nhắc.
Cuốn sách bao gồm 100 bài thiền được sắp xếp vào 8 chủ đề với những mục đích khác nhau, giúp bạn đọc dễ dàng lựa chọn bài thiền phù hợp với không gian và thời gian cụ thể. Dù bạn bận rộn hay thư thả, dù bạn đang tĩnh tâm hay lo lắng, thậm chí bạn chẳng biết chút gì về thiền định và những chuyện bên lề, bạn vẫn có thể thực hành các bài tập thiền chánh niệm này để xoa dịu tâm trí, cảm xúc và thân thể, từ đó gột rửa âu lo và đạt tới tự do tâm trí.
Đức Đạt Lai Lạt Ma từng nói: “Chẳng điều gì trên đời có thể làm ta phiền muộn nhiều bằng chính tâm trí ta. Có vẻ như người khác đang làm phiền ta đấy, nhưng không phải họ đâu. Mà chính là cái tâm của ta”. Vậy thì hãy hành thiền ngay hôm nay, ngay lúc này, để xóa tan mọi phiền muộn trong lòng, tìm về với an lạc.
Mục lục:
Giới thiệu
Thấu hiểu chánh niệm, thiền và âu lo
Phần 1: Xoa dịu tâm trí
Phần 2: Xoa dịu thân thể
Phần 3: Xoa dịu cảm xúc
Phần 4: Buổi sáng
Phần 5: Buổi tối
Phần 6: Chuyển động
Phần 7: 5 phút
Phần 8: Thiền ở mọi nơi
sản phẩm liên quan
Thông tin mua sắm hữu ích
-
Tất tần tật những mẹo chăm sóc môi thách thức mùa đông
Bạn yêu thích mùa đông vì điều gì? Phải chăng vì những ngày được cuộn... Xem thêm >
-
Bí quyết không lo tăng cân ngày Tết
Những buổi tiệc tùng, tất niên rồi lại tân niên thường xuyên rất dễ... Xem thêm >
-
Hột vịt lộn, cút lộn xào me
Một lần đi ăn vặt cùng bạn bè mình đã được thưởng thức món Hột Vịt Lộn... Xem thêm >
-
Tôm tít Cà Mau
Cà Mau_mảnh đất nơi tận cùng tổ quốc, đứa em út thân thương trong bản... Xem thêm >
-
Kim Tae Hee bộc phát cá tính mạnh mẽ trong "Yong Pal"
Kim Taehee trở nên quyền lực, cá tính và mạnh mẽ hơn khi đảm nhận chức... Xem thêm >
-
Hãy sống trọn vẹn như thể không còn ngày mai
Hãy cùng đọc hai câu chuyện sau đây, và bạn sẽ hiểu: Xem thêm >