Sách Gột Rửa Âu Lo Tự Do Tâm Trí
THÔNG SỐ SẢN PHẨM
Mã hàng | 8935325001888 |
Tên Nhà Cung Cấp | AZ Việt Nam |
Tác giả | Michael Smith |
NXB | NXB Thanh Niên |
Năm XB | 2021 |
Trọng lượng (gr) | 300.0 |
Kích thước Bao Bì | 20.5 x 14.5 cm |
Số trang | 256 |
Hình thức | Bìa Mềm |
Thiền là một phương pháp đơn giản, chẳng hề tốn kém và cũng không yêu cầu bất kỳ công cụ đặc biệt nào, hơn cả, chúng ta có thể thực hành mọi lúc mọi nơi. Học thiền bao gồm việc học các bài tập và tiếp thu từng bước căn bản, để đến bước cuối cùng bạn có thể thật sự hành thiền một cách sơ cấp, không cần ai nhắc.
Cuốn sách bao gồm 100 bài thiền được sắp xếp vào 8 chủ đề với những mục đích khác nhau, giúp bạn đọc dễ dàng lựa chọn bài thiền phù hợp với không gian và thời gian cụ thể. Dù bạn bận rộn hay thư thả, dù bạn đang tĩnh tâm hay lo lắng, thậm chí bạn chẳng biết chút gì về thiền định và những chuyện bên lề, bạn vẫn có thể thực hành các bài tập thiền chánh niệm này để xoa dịu tâm trí, cảm xúc và thân thể, từ đó gột rửa âu lo và đạt tới tự do tâm trí.
Đức Đạt Lai Lạt Ma từng nói: “Chẳng điều gì trên đời có thể làm ta phiền muộn nhiều bằng chính tâm trí ta. Có vẻ như người khác đang làm phiền ta đấy, nhưng không phải họ đâu. Mà chính là cái tâm của ta”. Vậy thì hãy hành thiền ngay hôm nay, ngay lúc này, để xóa tan mọi phiền muộn trong lòng, tìm về với an lạc.
Mục lục:
Giới thiệu
Thấu hiểu chánh niệm, thiền và âu lo
Phần 1: Xoa dịu tâm trí
Phần 2: Xoa dịu thân thể
Phần 3: Xoa dịu cảm xúc
Phần 4: Buổi sáng
Phần 5: Buổi tối
Phần 6: Chuyển động
Phần 7: 5 phút
Phần 8: Thiền ở mọi nơi
sản phẩm liên quan
Thông tin mua sắm hữu ích
-
Thợ săn linh hồn
Vùng đất cổ linh thiêng, nơi những tinh linh hàng ngàn năm nay vẫn ẩn... Xem thêm >
-
Đón Tết với những món ăn truyền thống
Ở thời điểm này, đề cập đến Tết nhất có vẻ là quá sớm, nhưng biết về... Xem thêm >
-
Nguyên tắc giúp nàng công sở tránh xa sạm da
Làm văn phòng máy lạnh, mát mẻ là vậy nhưng một trong những mối lo... Xem thêm >
-
Những “nàng tiên cá” tham dự Liên hoan phim Cannes 2012
Sau mỗi kỳ liên hoan phim Cannes, những bộ phim danh giá lại được... Xem thêm >
-
Halloween "bắt ma", nhận quà thả ga
Hàng ngàn bạn trẻ đang tận hưởng không khí Halloween trên Yes24 bằng... Xem thêm >
-
Bí quyết mặc đồ xuyên thấu không phản cảm
Cuối năm là thời điểm lý tưởng để bạn thử nghiệm phong cách thời trang... Xem thêm >