Sách Gột Rửa Âu Lo Tự Do Tâm Trí
Thông tin sản phẩm
Mã hàng | 8935325001888 |
Tên Nhà Cung Cấp | AZ Việt Nam |
Tác giả | Michael Smith |
NXB | NXB Thanh Niên |
Năm XB | 2021 |
Trọng lượng (gr) | 300.0 |
Kích thước Bao Bì | 20.5 x 14.5 cm |
Số trang | 256 |
Hình thức | Bìa Mềm |
Thiền là một phương pháp đơn giản, chẳng hề tốn kém và cũng không yêu cầu bất kỳ công cụ đặc biệt nào, hơn cả, chúng ta có thể thực hành mọi lúc mọi nơi. Học thiền bao gồm việc học các bài tập và tiếp thu từng bước căn bản, để đến bước cuối cùng bạn có thể thật sự hành thiền một cách sơ cấp, không cần ai nhắc.
Cuốn sách bao gồm 100 bài thiền được sắp xếp vào 8 chủ đề với những mục đích khác nhau, giúp bạn đọc dễ dàng lựa chọn bài thiền phù hợp với không gian và thời gian cụ thể. Dù bạn bận rộn hay thư thả, dù bạn đang tĩnh tâm hay lo lắng, thậm chí bạn chẳng biết chút gì về thiền định và những chuyện bên lề, bạn vẫn có thể thực hành các bài tập thiền chánh niệm này để xoa dịu tâm trí, cảm xúc và thân thể, từ đó gột rửa âu lo và đạt tới tự do tâm trí.
Đức Đạt Lai Lạt Ma từng nói: “Chẳng điều gì trên đời có thể làm ta phiền muộn nhiều bằng chính tâm trí ta. Có vẻ như người khác đang làm phiền ta đấy, nhưng không phải họ đâu. Mà chính là cái tâm của ta”. Vậy thì hãy hành thiền ngay hôm nay, ngay lúc này, để xóa tan mọi phiền muộn trong lòng, tìm về với an lạc.
Mục lục:
Giới thiệu
Thấu hiểu chánh niệm, thiền và âu lo
Phần 1: Xoa dịu tâm trí
Phần 2: Xoa dịu thân thể
Phần 3: Xoa dịu cảm xúc
Phần 4: Buổi sáng
Phần 5: Buổi tối
Phần 6: Chuyển động
Phần 7: 5 phút
Phần 8: Thiền ở mọi nơi
Sản phẩm liên quan
THÔNG TIN MUA SẮM
-
Denim - chất liệu thanh xuân
Dù có thành xu hướng thời trang hay không thì các trang phục từ denim đã chưa bao giờ bị lỗi mốt.... Xem thêm >
-
Rau xào chay
Một bữa ăn giàu rau củ sẽ giúp bạn hạn chế nhiều nguy cơ về bệnh tim mạch. Nhờ kết hợp nhiều loại... Xem thêm >
-
Ẩm thực và triết lý âm dương
Thức ăn có vị chua, đắng nằm trong nhóm “âm”. Những món có tính nhiệt, vị cay, vị ngọt đều thuộc... Xem thêm >